“八段锦预备式,左脚开步,与肩同宽,屈膝下蹲,掌抱腹前,中正安舒,呼吸自然,心神宁静,意守丹田……”2024年5月30日,鼓楼区民政局,共青团福州市委员会,温泉街道河东社区,温泉街道社工站,福州市小桔灯社会工作服务中心共同开展“老年人八段锦养生操”活动,旨在提高辖区居民对养生健康知识的了解,加强身体健康管理能力,不断增强广大人民群众的获得感、幸福感、安全感。
活动中,授课老师为居民们讲解了八段锦的历史、作用、动作要领及日常训练频次,接着带领大家开始做热身准备,居民们整齐列队,跟着老师的口令进行热身。随后伴随着悠扬的音乐声,老师一边讲解一边示范,居民们仔细揣摩,模仿老师的动作认真练习。练习过程中,老师一对一纠正居民们的细节问题,大家很快便掌握了八段锦的精髓,自然流畅地打完了一整套动作。
本次活动以传统八段锦为载体,搭建了居民间文化交流的平台,提高了居民们的健康素养,提升了居民对中华传统文化的认识,也有利于中华传统养生文化的传承,营造了全民参与、快乐健身的新时尚。
主办:福州市鼓楼区人民政府办公室承办:数字福建鼓楼示范区建设领导小组办公室
为确保最佳浏览效果,建议您使用以下浏览器版本:IE浏览器9.0版本及以上;Chrome浏览器 63版本及以上;360浏览器9.1版本及以上,且IE内核9.0及以上。