南街街道卫健办：开展“睡眠有度，馨宜呵护”科普讲座

　　为提高老年人对睡眠障碍及视力障碍的认识水平，使其建立良好生活习惯，从而达到改善睡眠和保护视力的目的。2024年12月3日南街街道卫健办联合福建医科大学护理学院、南街街道社区卫生服务中心在南街街道文化站举办“睡眠有度，馨宜呵护”科普讲座。

　　本次讲座主讲医生用多媒体PPT、现场保健操的形式向老年人详细讲解了睡眠障碍的诱因及引发的心理问题，着重强调睡眠障碍对于思考能力，精力、注意力、情绪和免疫力造成的影响，提醒大家要引起重视。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。调适睡眠环境，排除不利于睡眠的各种因素。调适心态，消除对失眠的焦虑紧张的情绪，防止恶性循环。

　　此次健康讲座，和大家的生活息息相关。以往总觉得失眠是小事，听了睡眠障碍健康讲座以后，大家纷纷表示思想受到了极大的冲击，对睡眠障碍有了新的认识，也懂得了调整睡眠的方式方法。盼望每一个老年人都能有美好的睡眠，健康的身体，拥有一个幸福的晚年。